《干货!提高相亲成功率的相亲技巧》爱情学院第六讲等你来听!

聊天技巧

非语言沟通,无时无刻

 

爱情学院第五讲开场是一个暖场小游戏:演练相亲场面。杜老师邀请一个男生和一个女生上台来,按照设置的场景坐下,分别说一下接受到对方的哪些非语言信息。

女孩说:“男孩身体前倾,注视自己的样子让她感到自己说的话是被重视的,对男孩印象很好。”男孩说:“女孩把凳子往前移动靠近自己的动作让自己接受到,自己对女孩是有吸引力的。

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杜老师总结说:“非语言沟通传递的信息占到人际沟通信息的75%,文字在沟通中的重要性只占到25%左右。非语言沟通包括:眼神沟通,姿势动作的沟通,语音语调的沟通,面部表情的沟通,空间位置的沟通等。”杜老师提醒大家:接受对方非语言沟通的同时,也要觉察到自己在传递哪些非语言的信息,这样在和别人相处的时候能够更好的互相理解。

 

爱情的意义在于情感联结

 

第二个环节杜老师让所有参加活动的男孩女孩分别表达了自己对爱情的看法,大家侃侃而谈,各抒己见。虽然大家用不同的语言文字来表达对爱情的憧憬和想象,男孩子们会更理性的想到现实问题,女孩子们更感性的向往爱情的美好感受,最后归结下来都是:爱情的意义就在于情感的依恋和联结,当我们有需要时,可以从我们的爱人那里得到依赖。所谓爱人,就是一个能够提供可靠情感联结与安慰的人。

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接下来杜老师给大家讲了一个真实的案例,在《生命的意义这本书》里作者讲述了自己在集中营的经历。当作者每一次无法再坚持活下去的时候,他就会和想象中的妻子对话,讲述自己的遭遇和对妻子的想念,从妻子的眼睛里汲取到继续活下去的力量。听到这里,几个女孩不约而同的在擦眼睛。可见,真挚的感情是最能打动人心的。

了解自己的依恋类型

 

“依恋类型”是杜老师在活动中讲得第三个议题。依恋是我们从小与母亲发展出的一种特殊的、积极的情感纽带,也是希望与另一个人在身体和情感上保持亲密联系的倾向。具体来说,当我们对某人产生依恋时,我们就会有和他亲近的愿望,在和他分离的时候会感到焦虑,感到威胁时会倾向于求助于他,感受到被他支持就会更有勇气去探索外在世界。

杜老师又分别大家详细讲解了依恋模式的分类和每个模式的特点,安全型依恋模式:认为自己是友好、善良和可爱的人,也认为别人普遍是友好、可靠和值得信赖的人;焦虑型依恋模式:处于爱、恨、怀疑、“拿不起、放不下”的冲突情感之中,导致一种不稳定和矛盾的心理状态;回避型依恋模式:惧怕亲密关系,他们对爱情多疑且冷淡,认为别人不可靠或过分急于要承诺。

现场演练——不同依恋模式在恋爱中的表现

 

接下来,杜老师给大家设置了一个场景,恋爱中的一对情侣,周六的时候男孩因为加班,不能按照之前的承诺带女朋友去看电影,男孩加班之后来找女孩,剧情从这个地方开始:分别演练安全型模式,焦虑型模式和回避型模式在遇到这样矛盾时的表现。

杜老师说:安全模式的女生虽然也会有生气和失望的情绪,但是更容易信任对方包容对方。

一个高个男生自告奋勇上台扮演,男孩是做销售工作,对自己沟通能力很自信。一个戴眼镜女孩高高举起手说:“我来扮演安全模式的女生。

两个扮演者很顺利了解决了这次危机,女孩表达了自己想和男朋友一起过周末的失望心情,男孩安慰了女孩并且表达了自己的内疚,邀请女孩第二天一起吃饭。

接下来挑战就开始了,换上来一个女孩扮演焦虑型模式,上来就劈头盖脸把男孩指责一通:“你这个人就是不守信用,说好的要带我看电影却没影了,给你打电话也不接,你是不是根本心里就没有我?”男孩慌忙解释:“不是这样的,我真的是在加班,咱们明天去看电影行吗?

女孩更生气了,这个事情你不给我解释清楚,我不会跟你去看电影的。台下的观众看着都跟着着急,大家既想劝女孩又想替男孩解释。

杜老师这时打断了演练说:“先停在这里,男孩试着给女孩说,我知道周六的时候你都做好准备要和我一起去看电影,我突然说不能去看,你心里一定特别失望。后来给我打电话我没有接到,更是让你又着急又生气。”男孩试了一下,女孩的情绪很快就恢复了平稳,不再咄咄逼人。女孩情绪平稳之后,男孩继续对女孩说:“工作虽然很重要,但是在我心里,你比工作要更重要。”女孩接纳了男孩的道歉,化解了这场危机。

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最后,大家又演练了回避型依恋模式,杜老师一一帮大家点评,教大家如何更好的沟通。

整个演练过程在欢声笑语中结束,大家都深有启发。

杜老师总结说:所有的人在依恋关系中都是希望得到肯定和认可:“我对于你是最重要的吗?”“你会一直爱我,不离开我吗?”只是安全型模式的人更容易给自己肯定的答案,焦虑型的人习惯用指责批评的方式要答案,回避型的人用逃避退缩来避免得到否定的答案。

我们在觉察自己模式的基础上,也了解对方的模式,在未来的相处中会更多理解包容,更容易收获长久幸福的爱情。

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